大家越听越觉得有道理，连连点头，照着林志杰的话去做。

一开始，大家根本无法做到这一起一伏，但是林志杰就在身边，每当有人的劲没有落到位置的时候，他就用脚一踢。

被踢的人感觉被踢的地方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲吧嗒一下就到位了。

“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲准确了。越准确越好！”林志杰教的时候，十分严厉。

果然，学会了这一起一伏之后，大家站的时间由原来的六七分钟，延长了三十多分钟。

但是三十分钟之后，王动还没有太特殊的感觉，反而只有三级的薛梦琪等人觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面直翻腾。

“是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”林志杰好像知道大家的感觉。

大家连忙点头。

“不用站了，你们先起来吧，你们的下身姿势都到位了，只不过头没有到位。站的时候，不但一起一伏，劲要到位，同样眼光也要放开阔出去，有登高望远的意境在里面。”

“这样的马步，才算站正确了。这些都是生活中就有的道理，只是人们平时忽略了，是先贤们把它们总结起来，融进了武功之中。武功不是神话，它就在生活之中，只要注意了，就能化腐朽为神奇。”

大家听着这话，好像一下子明白了许多。

王动感觉到一扇自己从来没有见过的大门向自己慢慢敞开。

“道理和姿势我都告诉你了，你们先练习半个月吧。半个月之后，我检查大家的成果。”

到了第二天早上，大家就好像吸毒来了瘾一样，连走路的时候，都是先提脚抠五指，然后身体起伏，一步步向前走。

所有人都知道，这就是保命的东西，都在拼命的学习练习着，现在这个世界，如果不能保住自己的命，又谈何保护自己所爱的人？

就在这时，王动正在复习昨天林志杰教过的那些东西，就听见李严在喊自己。

“动哥！动哥！我已经装好了，就差你来提升整体强度了。”李严顶着两个大大的黑眼圈跑进来兴奋的告诉王动，一看就是熬了一夜。

“好！非常好，等我把它收进我的宠物空间去提升。”王动也是大喜过望，这几天已经耽误很多时间了，还有一个S级任务没有做，任务时限已经没有几天了。

说着手一挥就直接把车收进了传承空间。

商卫国爷孙和李严顿时睁大了眼睛，仿佛要把眼珠子瞪出来一样。

商苗苗更是可爱的揉了揉眼睛，然后又掐了一下自己。

王动看着商苗苗的样子就好笑，解释道：“我的驯兽异能给我开辟了一个宠物空间，可以把宠物收进去，再加上我四级的时候领悟的是空间异能，也可以收一些没有生命的东西，不过里面剩余的地方不是很大。”